Archivio Tag: crescita personale

“…E se fallisco?”. Paura del fallimento, cosa fare?

“HO PAURA DI FALLIRE!”. PAURA DEL FALLIMENTO, COSA FARE? A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza   Quante volte ci sentiamo bloccati in una decisione? Quante volte di fronte a una nuova sfida o compito abbiamo sperimentato una fortissima ansia? Quante volte decidiamo di non fare nulla perché il fare qualcosa ci esporrebbe al rischio […]

Insicurezza. Impariamo ad amare noi stessi

INSICUREZZA. IMPARIAMO AD AMARE NOI STESSI A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te. (Anonimo) Non mi piaccio, ho paura di prendere una scelta sbagliata, gli altri sono migliori di me, […]

La trappola del ricatto emotivo

LA TRAPPOLA DEL RICATTO EMOTIVO A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza Quante volte ci è capitato di essere vittime (o autori) di ricatti emotivi per cui se non facevamo come voleva l’altra persona ci assaliva il senso di colpa o ci si prospettava qualche conseguenza terribile (essere abbandonati, non essere considerati bravi figli/partner/amici)? Il ricatto […]

Aiuto, sono un perfezionista!

AIUTO, SONO UN PERFEZIONISTA! A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza Perfezionismo, pregio o difetto? Chi legge il titolo di quest articolo potrebbe pensare “che male c’è se voglio fare le cose precise?”. Effettivamente la risposta è “nessuno”. Non c’è nessun problema nel voler fare le cose per bene, tendere a migliorarsi sempre di più […]

Oggi parliamo di… AUTOSTIMA

OGGI PARLIAMO DI… AUTOSTIMA A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza L’autostima, che cos’è? L’autostima, come dice la parola stessa,  rappresenta la valutazione, la stima che abbiamo di noi stessi e del  nostro valore. In psicologia l’autostima viene definita come “un senso soggettivo e duraturo del proprio valore basato su appropriate autopercezioni” (Giusti, 1994). L’autostima non dipende soltanto dagli apprezzamenti che riusciamo ad ottenere dall’esterno e da quello che gli altri pensano di noi, ma anche e soprattutto da ciò che noi abbiamo […]

Quando dire sempre “Si” diventa una trappola. Impara a dire “No” serenamente.

  QUANDO DIRE SEMPRE “SI” DIVENTA UNA TRAPPOLA IMPARA A DIRE “NO” SERENAMENTE   A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza E’ molto importante saper dire “no” al momento giusto.  Non riuscire a dire no a qualcosa quando invece vorreste farlo significa dare maggiore importanza ai bisogni delle altre persone  invece che ai vostri. Sicuramente preferiresti che ti venisse risposto “no” se qualcuno non […]