CIAO, SONO L’ANSIA Di Carla Babudri CIAO SONO L’ANSIA, So che ti senti male ogni volta che mi avvicino, che ti disperi e vorresti mandarmi via subito, so che se potessi… mi uccideresti, soprattutto perché credi che sia io quella che ti vuole fare del male, ma credimi, non è così. Non sono qui per […]
STOP RIMUGINIO! Come uscire dal circolo vizioso dei pensieri! A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza Quante volte quando siamo preoccupati pensiamo continuamente a ciò che ci preoccupa? Il pensare e ripensare è un’esperienza normale nell’essere umano. Quando però il pensiero diventa ripetitivo e ricorrente e abbiamo la sensazione di non riuscire a […]
“HO PAURA DI FALLIRE!”. PAURA DEL FALLIMENTO, COSA FARE? A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza Quante volte ci sentiamo bloccati in una decisione? Quante volte di fronte a una nuova sfida o compito abbiamo sperimentato una fortissima ansia? Quante volte decidiamo di non fare nulla perché il fare qualcosa ci esporrebbe al rischio […]
Intervista Integrale RadioRadio 104.5 Parliamo di pregiudizi, ansia e tanto altro!
La sindrome del bianconiglio: ho fretta ho fretta è tardi! A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza “Ho fretta ho fretta è tardi” ripeteva il Bianconiglio di Alice nel paese delle meraviglie. Il tempo era per lui una persecuzione ed era costretto a correre da una parte all’altra freneticamente. Quante volte ci sentiamo anche noi […]
AIUTO, SONO UN PERFEZIONISTA! A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza Perfezionismo, pregio o difetto? Chi legge il titolo di quest articolo potrebbe pensare “che male c’è se voglio fare le cose precise?”. Effettivamente la risposta è “nessuno”. Non c’è nessun problema nel voler fare le cose per bene, tendere a migliorarsi sempre di più […]
OGGI PARLIAMO DI… ANSIA A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza In italia i disturbi d’ansia sono tra i disturbi psicologici più diffusi. Si stima che almeno un italiano su 5 abbia sperimentato o sperimenti un disturbo d’ansia. La parola “ansia” deriva dal latino “anxietas” (soffocare, strozzare, preoccupare, turbare) e comprende le risposte comportamentali, affettive […]
PAURA DI VOLARE “ La paura di volare è nella testa non sull’aereo” A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza Chi non conosce qualcuno, o ha sperimentato in prima persona la paura di volare e di prendere l’aereo? La paura dell’aereo è molto più frequente di quanto si possa pensare. Si […]
Insonnia, cosa vuoi dirmi? A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza Quando parliamo di insonnia o di difficoltà legate al sonno e all’ addormentamento dobbiamo tener presente che ci stiamo riferendo ad una spia di un qualcosa che non sta funzionando nel modo giusto, di un disagio e di una sofferenza che chiede di essere […]
QUANDO IL CORPO PARLA. I disturbi psicosomatici A cura della Dott.ssa Maria Cristina Zezza Gastroenteriti, coliti, mal di testa, mal di schiena, dermatiti sono solo alcuni dei segnali che il nostro corpo può inviarci in periodi particolari della nostra vita. Con il termine “psicosomatici” si intendono proprio quei disturbi o dolori fisici la cui causa […]